Ist es gesund mehrere Sportarten auszuüben?

Unterschiedliche Sportarten trainieren unterschiedliche Körperpartien und tragen zu vielseitigen positiven körperlichen Wirkungen bei. Nicht wenige Menschen überlegen sich deshalb, nicht nur eine Sportart auszuüben, sondern nach Tageslaune sich auf unterschiedliche Weise sportlich zu bewegen. Insbesondere die neuen Möglichkeiten des Freizeitsportes bieten hierzu gute Optionen, sich ein Programm aus diversen Sportarten zu gestalten. War die Ausübung vieler Sportarten früher nur im Kontext des Sportvereins möglich, so gibt es heute insbesondere in der städtischen Region viele kommerzielle Anbieter des Freizeitsportes, die nicht selten in der selben Sporthalle Plätze für das Tennisspiel, für Squash und Fußball anbieten und in vielen Fällen in der Nebenhalle noch Kurse für Kampfsport oder Yoga durchführen. Aber auch manch ein Sportverein hat die Konzentration auf eine einzige Sportart aufgegeben und bietet mit einer einzigen Mitgliedschaft die Option, verschiedene Sportarten auszuüben. Dies kann nicht nur mehr Abwechslung bedeuten, sondern kann auch mit sehr positiven Wirkungen für die eigene Gesundheit verbunden sein. Verschiedene Sportarten belasten nicht nur den Körper unterschiedlich, sie führen auch zu einem ausgewogenen Muskelaufbau und einer ganzheitlichen Beanspruchung von Körper und Kreislauf. Natürlich ist nicht jede Sportart mit jeder anderen gut zu kombinieren. Wer Bodybuilding betreibt wird kaum die konditionellen Leistungen und die ausreichende Beweglichkeit für den Marathonlauf erbringen können und sollte auch den Golfschläger besser zu Hause lassen: Die mangelnde Beweglichkeit durch anabolikageschwängerte Muskelmasse bietet ihm kaum die benötigte Gewandheit um die auf Golfplätzen benötigte Platzreife zu erwerben.